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体位の工夫で快感エクササイズ!

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体位ってたくさんありますよね。あなたはどの位の体位を使いこなせていますか?
今回は、いろいろある体位の中からインナーマッスルのエクササイズにもなる、いわゆるセクササイズになる体位を紹介します。
マンネリ解消にも効果があるとか。快感とダイエットを楽しみましょう。

おすすめのセクササイズ体位4選!

■乱れ牡丹(結合鑑賞腰かけバック座位)

乱れ牡丹

鏡の前に椅子を置き、バック座位の態勢になる。

カレが後ろから抱き締めるように、乳房とクリトリスを同時に愛撫すれば、快感は最高潮に!
女性が脚を開いて鏡越しにカレと目を合わせて見つめあえば、よりエロティックな見た目に!

■虹の架け橋(お姫様だっこ座位)

虹の架け橋

男性があぐらをかいて座り、女性をお姫様だっこしながら繋がる。

お互い腰は無理に動かさずに、ゆったりと挿入を楽しむイメージで。ソファや椅子に座ってするのもおすすめ。
カレの首に腕を回せば、かわいらしさもアピールできちゃう。

■ウォータースライダー

ウォータースライダー

ソファやベッドに下半身を乗せ、床に手をついてのバック。

急流に身を委ねるようなポーズは、二人の二の腕のエクササイズにももってこい。
かなりアクロバティックな体位なので、普通のバックに飽きた人はチャレンジしてみて。

■うさぎ跳び騎乗位

うさぎ跳び騎乗位

女性が後ろ向きに騎乗位になり、膝を立ててうさぎ跳びをするようにまっすぐ上下に動く。

動くのが難しい場合は、手をカレの骨盤あたりに置くと、安定感がUPする。
内転筋、骨盤底筋などのインナーマッスルのエクササイズにおすすめ。

引用元:気持ちよくイクカラダ~女性のためのセックスのサイト~

セクササイズがおすすめな点

セクササイズでは、普段あまり使われることのない筋肉を動かし、さらに興奮によるアドレナリンの分泌と体温の上昇による血行促進によって全身の代謝が上がります。

普通に体を鍛えるのとは違い快感を伴い、愛に溢れた幸福感が得られるので苦痛に感じることがない上、とても効率よく体が鍛えられるといった点が他にはない最大の利点です。

女性は特にダイエットが中々長続きしないといった人も多いですが、セクササイズであればセックスを楽しんでたらいつの間にか痩せて引き締まったボディーになっていた!といういつの間にか『ながらダイエット』効果大!

また、普段と違った体位で二人の関係がさらに盛り上がったり、今まで感じたことのない快感が得られる...なんて事もあるでしょう。

そうした点から、セクササイズはとてもおすすめだと言えます。

体位の工夫で快感エクササイズ!まとめ

セクササイズは確かに気持ち良くなりながら美しい体を作る事が出来る画期的なものだと言えます。

しかし、鍛える・ダイエット等が1番の目的になってしまわないように!
あくまでもパートナーと楽しく・気持ちよく愛し合う事が最も大事なので、エクササイズ効果はおまけと考えましょう。

試したくなったらすぐにでもどうぞ。体位を工夫すれば男性は男性らしくムキムキに、女性は女性らしくくびれたウエストに。快感と同時に良い身体を手に入れて一石二鳥ですね。
エッチが忙しくてフィットネスに行けていない方には是非お勧めです。

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