生理周期に合わせた正しいセックスのススメ

みなさんはセックスする時の正しいタイミングって知っていますか？

生理周期に合わせてセックスをすることで今よりもグン！と気持ち良いセックスライフが送れるようになります。

そこで今回は生理周期に合わせた正しいセックスのタイミング法をご紹介します。

生理周期に合わせたセックス

1週目：生理中・・・×

生理中は一番感度が低い時期です。
なぜなら、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの分泌が減少するからです。

また、生理中は免疫力が低下しているのでので、セックスにより膣内が炎症してしまう可能性もあります。

しかし、スキンシップは大切。この時期は、お互いの体をマッサージするなどして気持ちをリラックスさせるといいでしょう。

2週目：生理終了後～排卵・・・◎

生理が終わってから排卵までの一週間は、1番感度が高い時期です。
肌の調子が良かったり、体が軽かったり・・・こんな感覚を体験している女性も多いのでは？

この時期は性欲ホルモンが増えるので、ムラムラしやすくなり、感度も高くなります。
つまり、”体調バッチリ＆気持ちいいセックスができる”という最高の1週間なのです。

そして、中でも一番感じやすいのは「排卵日」です。

排卵日は一番妊娠しやすい日でもありますよね？
実は、女性の体は、妊娠しやすい日にセックスがしたくなるように、できているのです。

色々な体位を試すなどして、お互いが気持ちよくなるセックスを積極的に探ってみるといいでしょう。

3週目：排卵後一週間・・・△

この時期はセックスの感度はあまりよくないです。

プロゲステロンの分泌が増え始るため、イライラしたり、食欲が増えたりしがちです。
また、妊娠しやすい排卵日もすぎているので、性欲があまりわかないのです。

この時期は、触れ合いなど心身ともに癒される行為を好むようになります。

4週目：生理一週間前〜生理前日・・・〇

生理直前になると、セックスの感度は少し高くなります。
プロゲステロンとエストロゲンの分泌が急激に減少するため、頭痛や便秘、イライラなどの不調が起こるのもこの時期。

その一方で性欲ホルモンは増加します。
つまり、“体はダルいけど、ムラムラする”という状態になるのです。

気持ちいいセックスをして、心身のダルさから解放されましょう。

※引用元：大人女子のためのWebメディア「Grapps」

【おまけ番外編】最もセックスに適した生理2週目：生理終了後～排卵のおすすめの体位！

実はこの時期は子宮口の位置が、膣から指を入れても届かないところまで上がるんです。（個人差アリ！）

ですので、バックや骨盤を担ぎ上げる等の正常位は膣奥を最も強く刺激する事が出来る体位になり、この時期のおすすめの体位です。

普段こうした体位が苦手といった女性でも、この時期なら気持ちよく感じるかもしれないので試してみてはいかがでしょうか？

生理周期に合わせた正しいセックスのススメまとめ

いかがでしたか？セックスのタイミングってとても重要だっていうことに気が付いたでしょうか。

女性のリズムを知ってよく理解することで最高のセックスが出来ることでしょう。
女性も男性も積極的に女性の生理周期を意識するようにしてみて下さい。

そして、1番セックスに適したタイミングは最も妊娠しやすい時期でもありますので、妊娠を望まないのであれば普段以上にしっかりと避妊するようにしてくださいね。