セックスで濡れる方法

セックスの時に「濡れにくい」「濡れない」「濡れてもすぐに乾いてしまう」と悩んでいませんか？

特に産後や更年期が迫る30代40代の女性、また、セックスに対する緊張や拒絶・不安などの精神的な事が原因でなかなか濡れず悩んでいる女性は結構多いです。

女性がセックスの時に濡れないと快楽は全くなく痛みなどで精神的にも肉体的にもただただ苦痛となってしまいます。

女性が濡れるのは簡単な様で実はとても複雑だったりし、男性にあまり理解してもらえず関係が悪くなってしまうということも少なくありません。

ここでは、そんな悩みを解決する『セックスで濡れる方法』をいくつか紹介します。

女性が濡れる仕組みと濡れない原因

女性が濡れるというのはどのようにして起こるのでしょうか？

産婦人科の先生曰く、女性の膣分泌液は『膣内の血管から出る汗のようなもの』なんだそうでセックスの際には潤滑剤として働き、女性に挿入の痛みの緩和や快感を促進する作用を担っています。

女性は脳の下垂体後葉という部分から幸せホルモンとも呼ばれるオキシトシンというホルモンが分泌され、さらにその状態で性的刺激を受けると下半身に血液が集まって女性器が充血し、膣壁から血液に含まれる液体成分の一つがにじみ出てくるとともにバルトリン腺やスキーン腺と呼ばれるエンドウ豆大ほどの分泌腺などからも粘液が分泌され、女性器を濡れさせます。

性的刺激で興奮や快感が得られれば濡れる！というのはそうなのですが、女性が濡れるのには女性ホルモンが大きく関係しています。

女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、膣や外陰粘膜の萎縮や乾燥を招きます。

産後や更年期を迎える40代の女性は女性ホルモンが急激に減少してしまう事が濡れない主な原因です。

また、ストレスがあると自律神経の中の交感神経ばかりが働くようになり、交感神経が働くと血管が縮まって血圧が上がり、血流が悪くなる事で膣分泌液も減って濡れづらくなり、さらにストレスは女性ホルモンのバランス大きく乱すので、この事も濡れない原因となります。

セックスで濡れる方法

セックスで濡れる方法は1つではありません。自分に合った方法を取り入れる事で効率よく濡れないを改善できるようになります。

これからおすすめのセックスで濡れる方法を３つ紹介しますので是非参考に試してみてほしいと思います。

セックスで濡れる方法その１－ひとりHで濡れる体を作るー

ひとりHで濡れる方法を行う上で最初に注意しなければならないことがあります。

それはバイブやローターといった機械を使わないという事と過激すぎるアダルトビデオや漫画などを見過ぎないという事。

これらは刺激が強すぎるため普通の一般的なノーマルなセックスでは物足りず、かえって濡れないといったことを引き起こすので避けましょう。

では、どのような方法で行うのかというと、仰向けの状態でリラックスしクリトリスをやさしくマッサージします。女性は脳で快感を感じると言われているので、目をつぶって好きな人や自分が性的興奮を感じるシチュエーションなどを想像しながら行うのがポイント！

セックスで濡れる方法その２－女性ホルモンを増やして濡れる体を作るー

濡れない原因は女性ホルモンの減少によるものもあるので、普段の生活で女性ホルモンを増やす事で濡れやすくすることもできます。

女性ホルモンを増やす方法もたくさんありますが、女性ホルモンを増やすのに最もおすすめの方法は食事やサプリメントです。

食事で女性ホルモンを増やすには、自然の女性ホルモンといわれているイソフラボンや性欲アップ効果を持つ亜鉛を積極的に摂るのが良いです。

イソフラボンを多く含む食材としては、

• 納豆
• 味噌
• 豆乳
• 豆腐など

といった大豆製品が挙げられます。また、亜鉛を多く含む食材として、

• 牡蠣
• レバー（豚）
• カニ缶
• 卵黄など

があります。

普段の食事で摂取するのが大変！というのであればサプリメントを活用するのも1つの手です。ただ、手軽に摂取できる分過剰摂取してしまう恐れがありますのでその点には注意が必要です。

サプリメントでイソフラボンや亜鉛を摂るなら「フラバソイ」「DHCの亜鉛サプリメント」がおすすめ！

イソフラボンサプリ『フラバソイ』

天然女性ホルモン フラバソイ　1本 60錠	2,980円

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『DHCの亜鉛サプリメント』

DHCの亜鉛サプリメント　1袋 30錠	288円

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セックスで濡れる方法その３－濡れるアイテムを活用するー

自然と濡れるようになるのが１番良いのかもしれませんが、無理せずアイテムに頼ったっていいんです！

濡れるアイテムで最も使いやすく、濡れないを即解決してくれるのはやはり「ローション」ですが、ローションの役割も果たし、且つ、女性の性的感度などを促進する効果も持ち合わせた「塗るタイプの媚薬」がおすすめです。

塗るタイプに媚薬にもいろいろありますが、中でも私がおすすめしたいのは「ホーニージェル」です。

ホーニージェルは時間が経ってもベタつかず伸びの良いジェルで、配合成分が直接敏感な部分に浸透し女性の性神経を刺激！媚薬というものに抵抗があるという方でも使いやすいです。

塗るタイプの女性用媚薬『ホーニージェル』

ホーニージェル 2箱(20ｇ×2)	6,100円

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また、錠剤タイプでおすすめのものとして「フィッティングベスト」というものがあり、こちらは膣に直接錠剤を挿入して使う膣座薬です。

成分は全て天然成分で出来ていて、相手に内緒で使用することもでき１回の使用で3日～10日程持続効果があります。

膣内の血行を促進し濡れるようにしてくれるだけでなく、膣の締まりを良くし匂いの抑制や殺菌作用もあります。

濡れる膣座薬『フィッティングベスト』

フィッティングベスト 2箱（1粒×2箱）	4,800円

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セックスで濡れる方法まとめ

女性が濡れない原因は主に精神的なものか女性ホルモンの低下によるものです。

これらを改善する濡れる方法として「ひとりHで濡れる方法」「女性ホルモンを増やして濡れる方法」「アイテムを使って濡れる方法」の３つをご紹介しましたがいかがでしたか？

濡れないことやそれによる性交痛に深刻な悩みを抱えている女性はとても多いです。それが苦痛でパートナーとのセックスを避けがちになってセックスレスや関係が悪くなるといったことも少なくありません。

少しでも気にしている・悩んでいるのであればここでご紹介した濡れる方法も参考にご自分に合った方法で改善してみてはいかがでしょうか？